1-Muévete.
Mueve tu casa, tu cama, tu
cuerpo, tu mente…
Camina, sal a pasear por
las montañas, aléjate de la rutina del trabajo, las relaciones y los patrones
de vida. Cambia tu perspectiva.
Acércate a aquellas
personas que nutren tus sueños y con las que puedas ser auténtico.
No necesitas mover
montañas, trasladar una pequeña piedra puede hacer maravillas.
2-Toca.
Toca las partes que Amas de
tu cuerpo.
Da muchos abrazos al día. Abrazos
en la casa, el trabajo, la panadería, en el parque. Besa a la gente en la
mejilla. Acaricia a tu gato o tu perro un poco más. Saborea la sensación de un
pañuelo de seda, de una pieza de madera, de las diferentes texturas; el
terciopelo, las cortezas, las rocas y el agua. Mientras más lo hagas te
sentirás más a gusto con el placer de tocar.
3-Escucha.
Siéntate en silencio y observa cuanto hay a tu alrededor para ser
escuchado. Escucha a la gente, lo que realmente están diciendo. Escucha
hasta la última nota de cada canción. Escucha tu voz interna, esa que solo
escuchas cuando la confusión de cada día disminuye. Oye el susurro de las hojas,
el llamado del grillo, el crujido de la madera de tu butaca favorita. Escucha
con tu corazón y se sensible para escuchar aquello que nunca es hablado.
4-Siente.
Siente el dolor,
experimenta el gozo, hasta que sientas que vas a evaporarte. Permítete reír
hasta que te duela, siente el amor desde lo más profundo de tu corazón. Ríndete
a la sensualidad de la vida. Enójate y expresa tu rabia, si es el caso, pero
hazlo en un ambiente seguro. Si no sientes de verdad, no estás vivo.
5-Confía.
Tú sabes lo que necesitas
saber. Detén tus dudas. Aquella cosquilla interna es tu más alta verdad y ella
te servirá del mejor modo. Te arrepientes cuando desconoces o niegas tu
intuición. Ten esto en cuenta: Finalmente, tú y sólo tú sabes lo que es mejor
para ti.
Si consumes todo tu día
pintando, sin darte cuenta ¡eso es lo que debes hacer! Si te encanta caminar al
lado del océano ¡encuentra la forma de llegar allí! Si no confías completamente
en ti, te conviertes en moho.
6-Reúnete.
Con los hombres y mujeres
que Amas. Toma el té con alguien a quien aprecias,
camina en compañía por el bosque, conversa y habla, lee en voz alta para otros.
Celebra que tu cabello, tu piel, tu cuerpo y tus historias son diferentes a las
de los otros y a la vez son completamente parecidas. Cocina y come en compañía.
7-Recibe.
Por una vez, deja de dar y
dar a todos menos a ti mismo. Acepta
los cumplidos con gracia. La voz que necesitas oír, el abrazo, ese momento para
conversar, la comida en tu mesa, el dinero que necesitas, siempre serán
suministrados. Ábrete a recibir, abre tus manos para que sean llenadas con
abundancia. Recibe todas las cosas buenas que mereces y recuerda mostrar
gratitud por tu vida.
