jueves, 31 de marzo de 2011

No siempre el tiempo cura las heridas.


Una persona enfrentó una inmensa pérdida, y fue a ver a un maestro budista para que le consolara. El maestro le miró con profundo respeto y le dijo una sola palabra: “Duele”… La persona inmediatamente comprendió…no debía luchar contra sus sentimientos ni contra su pena… debía aceptar el dolor de la pérdida y continuar viviendo y construyendo otra vida. Comprendió que ese dolor un día sería el alimento de su arte.

Almas colectivas.

Somos individuos que viven su vida bajo la influencia del sistema familiar, como se puede ver con claridad en las Constelaciones Familiares. Pero no sólo participamos en el sistema familiar, sino también en sistemas colectivos más grandes, la nación por ejemplo.

Cada colectivo es un sistema y desarrolla unos contenidos y dinámicas propias, así como una conciencia propia. Un colectivo que permanece durante un tiempo suficiente desarrolla estructuras y cualidades que son independientes de las cualidades de los individuos que lo componen, ya que éstos sólo participan por un tiempo limitado y más bien breve.

Los miembros individuales se desvanecen, mientras el sistema se mantiene. Así, no sólo posee su propia vida y sus propias motivaciones y objetivos, sino también el poder de influir en sus miembros individuales. Mantiene y defiende su propia identidad y sólo se deja cambiar de una manera lenta.

El concepto de C. G. Jung del inconsciente colectivo tiene mucho en común con la idea del alma colectiva: El inconsciente colectivo es la parte que se puede distinguir del inconsciente personal, ya que no debe su existencia a una experiencia propia y por eso no es una adquisición personal.

Mientras que el inconsciente personal en lo esencial consiste en contenidos que fueron conscientes en algún momento pero salieron del consciente porque se olvidaron o reprimieron, los contenidos del inconsciente colectivo nunca fueron conscientes y por eso nunca fueron adquiridos individualmente.

El modelo del mundo en el que nace un individuo ya le es innato como imagen virtual. Y de esta manera le son innatos padres, hijos, nacimiento y muerte como imágenes virtuales, como disposiciones psíquicas (como arquetipos). Estas categorías son de naturaleza colectiva, son imágenes de padres e hijos en general... De alguna manera son el resultado de todas las experiencias del linaje de los ancestros.

Más allá del inconsciente personal están los inconscientes de sistemas o entidades más grandes, como las de la familia, la tribu, las unidades nacionales, la humanidad. Bert Hellinger, creador de las CF dice que su imagen del alma es que es grande, y que no tenemos un alma sino que estamos en un alma, participamos en ella. Esta gran alma incluye tanto el reino de los vivos como el reino de los muertos.


Para Hellinger la geometría fractal, desarrollada por Benoit Mandelbrot, es un modelo excelente para ilustrar de qué manera toda la humanidad está conectada y cómo es posible que alguien, en una CF, pueda representar de manera precisa a otra persona, más allá de las limitaciones del espacio y del tiempo. Rupert Sheldrake habla del campo mórfico humano.

Cada familia es un sistema compuesto por muchos elementos, y cada persona proviene de una familia. De igual modo, el alma colectiva se compone de sus diferentes elementos. Se¬ría comparable con el cuerpo humano con todos sus huesos, órganos, músculos... Cada alma colectiva se forma a través de los pensamientos y experiencias de sus diferentes elementos, de sus miembros individuales, a lo largo del tiempo.

El proceso de las heridas.

Cuando nos sentimos heridos, nuestro Ego, activa un sistema de alarma que nos acelera la productividad de las emociones, y si la persona herida, conscientemente no tome medidas preventivas ante tal hecho, los efectos pueden resultar devastadores.

Cuando estamos emocionalmente heridos podemos sentir:

1. Temor,
2. Rabia,
3. Impotencia,
4. Ira,
5. Soberbia,
6. Tristeza,.
7. Angustia,
8. Ansiedad,
9. Preocupación,
10. Frustración,
11. Confusión,
12. Dolor.

• Relación entre el tiempo y las heridas.

“La evolución normal de una herida, con el tiempo, es la cicatrización, siempre que nada se oponga a ella”

Maurice Porot

Creer que el tiempo todo lo cura es ponernos una camisa de fuerza, para impedirnos hacer el trabajo con nuestras heridas. Cuando nos sentimos heridos emocionalmente, pueden surgir memorias que la mayoría de nosotros quiere arrojar al sótano del inconsciente. Pensamos que el tiempo se encargará de curarlas, pero ellas continúan dando evidencias de que siguen igual.

Solo las células animales pueden cicatrizar. Cuando el animal tiene una herida se forma una costra y la herida se cierra. Los vegetales no son así, y el corazón humano tiene conducta vegetal Cuando hacemos una herida a un vegetal no se cierra nunca. La única defensa que tiene es cubrir la herida con una nueva corteza.

Por eso encontramos árboles con agujeros dentro del tronco. Dentro de esos huecos crecen hongos que a la larga nutren al árbol. Cuando le cortamos una rama a un árbol, se muere…no vuelve a crecer, pero puede crecer otra al lado.

Jodorowsky dice que el corazón humano tiene una conducta vegetal, no animal. Las heridas emocionales nunca se cierran. Pero podemos, al lado de ellas, construir nuevas vidas, nuevas experiencias, cubrirlas y honrarlas. Para quien hace su trabajo, la herida, como en el árbol, le alimenta después. La “cicatrización” en el caso del alma, consiste en asentir a los hechos, dar paso al alivio del sufrimiento y a su liberación.

No culpes a nadie.


Nunca te quejes de nadie, ni de nada,
porque fundamentalmente tú has hecho
lo que querías en tu vida.

Acepta la dificultad de edificarte a ti
mismo y el valor de empezar corrigiéndote.
El triunfo del verdadero hombre surge de
las cenizas de su error.

Nunca te quejes de tu soledad o de tu suerte,
enfréntala con valor y acéptala.

De una manera u otra es el resultado de
tus actos y prueba que tu siempre
has de ganar..

No te amargues de tu propio fracaso ni
se lo cargues a otro, acéptate ahora o
seguirás justificándote como un niño.

Recuerda que cualquier momento es
bueno para comenzar y que ninguno
es tan terrible para claudicar.

No olvides que la causa de tu presente
es tu pasado así como la causa de tu
futuro será tu presente.

Aprende de los audaces, de los fuertes,
de quien no acepta situaciones,
de quien vivirá a pesar de todo,
piensa menos en tus problemas
y más en tu trabajo y tus problemas
sin eliminarlos morirán.

Aprende a nacer desde el dolor y a ser
más grande que el más grande de los obstáculos,
mírate en el espejo de ti mismo
y serás libre y fuerte y dejarás de ser un
títere de las circunstancias porque tú
mismo eres tu destino.

Levántate y mira el sol por las mañanas
y respira la luz del amanecer.


Tú eres parte de la fuerza de tu vida,
ahora despiértate, lucha, camina,
decídete y triunfarás en la vida;
nunca pienses en la suerte,
porque la suerte es:
el pretexto de los fracasados…


Pablo Neruda

20 consejos de los indios americanos.


1. Levántate con el sol para orar. Ora sola. Ora frecuentemente. El Gran Espíritu oirá, ciertamente, si le hablas.

2. Sé tolerante con aquellos que han perdido el camino. La ignorancia, la presunción, la ira, los celos y la avaricia (codicia), provienen de un alma perdida. Ora para que ellos encuentren guía.

3. Búscate a ti mismo, por tus propios medios. No permitas que otros hagan tu camino por ti. Es tu senda, y sólo tuya. Otros pueden caminar contigo, pero nadie puede hacer tu camino (o caminar tu senda) por ti.

4. Trata a los huéspedes en tu casa con mucha consideración. Sírveles la mejor comida, dales la mejor cama y trátalos con respeto y honor.

5. No tomes lo que no es tuyo, sea de una persona, una comunidad, de la selva o de una cultura. No fue dado ni ganado. No es tuyo.

6. Respeta todas las cosas que están sobre esta tierra, sean personas o plantas.

7. Honra los pensamientos, deseos y palabras de todas las personas. Nunca los irrumpas, ni te burles de ellos, ni los imites de manera grosera. Permite a cada persona el derecho a su expresión personal.

8. Nunca hables de los demás de mala manera. La energía negativa que pones en el universo se multiplicará cuando retorne a ti.

9. Todas las personas comenten errores. Y todos los errores pueden ser perdonados.

10. Malos pensamientos causan enfermedad a la mente, al cuerpo y al espíritu. Practica el optimismo.

11. La naturaleza no es para nosotros. Es partede nosotros. Ella es parte de tu familia del mundo.

12. Los niños son las semillas de nuestro futuro. Siembra amor en sus corazones y riégalos con sabiduría y lecciones de vida. Cuando crezcan, dales espacio para crecer.

13. Evita herir los corazones de los demás. El veneno de tu sufrimiento retornará a ti.

14. Sé verdadero todo el tiempo. La honestidad es la prueba de la voluntad de uno en este universo.

15. Consérvate balanceado. Tu persona Mental, tu persona Espiritual, tu persona Emocional, y tu persona Física: todas tienen la necesidad de ser fuerte, puras y saludables. Ejercita al cuerpo para fortalecer la mente. Crece mucho espiritualmente para curar enfermedades emocionales.

16. Haz decisiones conscientes acerca de quién serás y acerca de cómo reaccionarás. Sé responsable por tus propios actos.

17. Respeta la privacidad y el espacio personal de los demás. No toques la propiedad personal de los demás, especialmente los objetos sagrados y los objetos religiosos. Esto está prohibido.

18. Sé verdadero ante ti mismo primero que todo. No puedes nutrir y ayudar a otros si no puedes nutrirte y ayudarte a ti mismo primero.

19. Respeta las creencias religiosas de los demás. No impongas en los demás tus propias creencias.

20. Comparte tu buena fortuna con los demás. Participa en la caridad.

Usar las emociones con inteligencia y amor.


 La ecología emocional es un concepto relativamente nuevo que se está utilizando en muchos países y explica como podemos invertir nuestra energía inteligentemente, ahorrando negatividad. “Es el arte de gestionar las emociones para disfrutar una mejor calidad de vida y contribuir con la sanidad del mundo”

Los estudios demuestran que cuando nos quejamos, victimizamos, enjuiciamos o buscamos culpables, en lugar de hacernos responsables de nuestros actos, perdemos grandes cantidades de energía.

Las emociones mal administradas son causa de tristeza, agresión, destrucción, malestar, frustración y enfermedad. Los pensamientos negativos son un modo de desperdiciar nuestra energía y sabotear nuestro potencial creativo.De igual modo, utilizar nuestra energía para enfocarnos en conectar con emociones constructivas tiene un efecto muy vigorizante que se traduce en emociones como la alegría, gratitud, amor, empatía, etc.

La ecología emocional cuenta con una novedosa terminología, que nos permite comprender la aplicación de las emociones en nuestra vida cotidiana, por ejemplo, las emociones biodegradables son aquellas que necesitamos que cambien, evolucionen o se eliminen.

Cuando los estados emocionales están en mal estado como el mal humor, el enojo, el rencor, el resentimiento, se les conoce como contaminación del clima emocional. Así como en los tiempos de crisis o en las guerras se guardan provisiones para los tiempos difíciles, en el ámbito emocional es necesario preservar conservas emocionales, como son los recuerdos de momentos agradables que podemos utilizar y evocar cuando estamos atravesando un mal momento.

El término “reservas naturales y espacios protegidos” describe ciertos espacios de intimidad, que son momentos reservados para nosotros mismos, que nos permiten respirar y disfrutar; cuando nos enfrentamos a situaciones difíciles que requieren nuestras fuerzas.

Entre los conceptos más importantes que resalta la ecología emocional están:

La confianza: confiar en los demás refuerza la autoconfianza.
La humildad: nos permite escuchar y comprender a los demás.
La compasión; ser con los demás como nos gustaría que fueran con nosotros.
La honestidad: es la base de cualquier relación.
La integridad: cuando somos lo que somos auténticamente crece nuestra credibilidad y autoestima.

Esta manera de tratar nuestras emociones para mi es muy atractiva, así que elijo vivir con una actitud biodegradable, asumiendo la responsabilidad de sanar mis heridas del pasado, ocupar mi lugar sin contaminación, compartir mis conservas emocionales de amor y servir con gratitud para que otras generaciones disfruten del gran regalo que a mi me han brindado: la vida misma.

lunes, 28 de marzo de 2011

Ofrecer nuestros límites a un poder superior


“Gran Espíritu, a ti entrego estos estados de la mente que están desequilibrados

en el patrón deseo de tener éxito-miedo de tener éxito,

deseo de no tener éxito-miedo de no tener éxito,

en la certeza de que les darás balance para que yo pueda sentirme

merecedor de los planes que tienes para mi.

Hoy reconozco que he entorpecido tu trabajo

y reconozco que tu poder es mayor que el mío.

Gracias porque sé que esto está hecho

y me abro a recibir la gracia.

Así Sea.”


Adaptado de: "Married of Spirit”


De Leslie Temple-Thurston

El milagro de las bendiciones.


Bendecir, alabar, ensalzar, mostrar alegría o agradecimiento. Esta palabra es mágica y el efecto que produce al hablarla o pensarla se traduce en milagros. Bendecir es un acto de decisión consciente, de mover energía a través de nuestro poder interior y enviarlo a ese algo o alguien que nos despierta buenos deseos.

Cuando bendecimos estamos trabajando con la energía del "puro amor", donde no hay límites que nos separen, por tanto, quien bendice también es bendecido. Bendecir tiene un “efecto multiplicador” por lo que a mayor cantidad de bendiciones deseamos más cantidad de bendiciones recibimos, y no es necesario decirlo en voz alta, el solo hecho de pensar y bendecir hace que se multiplique la condición.

Si careces de algo; bendícelo y verás como se presentará; así es como operan los milagros…no es necesario que te esfuerces, lo merezcas o sea tu tiempo. Los milagros no operan en las leyes naturales, y en el espíritu todo es perfecto y apropiado.

Bendice todo aquello que desees multiplicar o manifestar. La manifestación es la materialización de la energía que se concreta de un modo tangible, medible y observable. Bendecir hace que te sintonices con lo positivo de cada situación, sin importar cuan oculto puede estar lo positivo.

Una frase de Abraham Hicks lo explica: “Si una sola cosa en nuestra vida está saliendo bien y todas las demás están saliendo mal, pero nosotros nos enfocamos en la que está saliendo bien, vamos a poder contagiar a las otras 999 mil millones de millones de áreas de nuestra vida que estén mal, porque la energía positiva es mucho más poderosa que la negativa”.

Practica el arte de bendecir desde que empiece el día y verás como su efecto comenzará a aparecer. Bendecir las cosas buenas que les ocurren a los demás también es de bendición para ti, ya que estás confirmando de manera consciente que el Universo es infinitamente abundante y hay abundancia para todos.

Usa la frase “Te bendigo” continuamente y hazla parte de tus hábitos, recuerda que todos estamos interconectados, y la bendición que otros reciben hace más fácil la llegada de nuestra propia bendición.








martes, 22 de marzo de 2011

El trabajo con las heridas emocionales.


Si te estás sintiendo desgraciado, deja que esto sea una meditación. Siéntate en silencio, cierra las puertas. Primero, siente la desgracia con tanta intensidad como sea posible. Siente el dolor. Alguien te ha insultado: Ahora, la mejor manera de esquivar el dolor consiste en ir e insultarle, a fin de poder estar ocupado con esa persona. Eso no es meditación.

Si alguien te ha insultado, agradécele porque te ha dado la oportunidad de sentir una herida profunda. Esa persona ha abierto una herida. La herida puede haber sido creada por muchos, muchos insultos que has padecido en toda tu vida; puede que esa persona no sea la causa de todo el sufrimiento, pero ha disparado un proceso.

Simplemente cierra tu habitación, siéntate en silencio, sin enojo por la persona, pero con total atención al sentimiento que está surgiendo en ti: el sentimiento de dolor porque has sido rechazado, porque se te ha insultado. Y, entonces te quedarás sorprendido pues no sólo esa persona está ahí: todos los hombres y todas las mujeres y toda la gente que alguna vez te ha insultado empezarán a pasar por tu memoria.

Empezarás no solo a recordarlos, empezarás a revivirlos. Entrarás en una especie de primal. Siente el dolor, siente la pena, no la esquives. Por eso es que, en muchas terapias se le pide al paciente que no tome droga alguna antes de que empiece la terapia, por la razón simple de que las drogas son una forma de escapar de tu miseria interior. No te permiten ver las heridas, las reprimen.

No te dejan penetrar en tu sufrimiento y, a menos que penetres en tu sufrimiento, no puedes ser liberado de su aprisionamiento. Es perfectamente científico dejar todas las drogas antes de entrar en la terapia, si es posible incluso drogas como el café, el té, el cigarrillo, porque son todas formas de escapar.

¿Has observado? Cuando te sientes nervioso inmediatamente empiezas a fumar. Es una forma de evitar el nerviosismo; te entretienes fumando. En realidad es una regresión. El cigarrillo te hace sentir otra vez como un niño – despreocupado, irresponsable- porque el cigarrillo no es más que un seno simbólico. El humo caliente te lleva simplemente otra vez a los días en que te alimentabas del pecho materno y la leche tibia iba penetrando: El pezón se ha convertido en un cigarrillo.

El cigarrillo es un pezón simbólico. Por medio de la regresión esquivas las responsabilidades y las penas de ser adulto. Y eso es lo que sucede con muchas, muchas drogas. El hombre moderno está drogado como nunca antes, porque está viviendo en un gran sufrimiento. Sin las drogas sería imposible vivir con tanto sufrimiento. Esas drogas crean una barrera; te mantienen drogado, no te permiten la sensibilidad suficiente para reconocer tu pena. La primera cosa a hacer es cerrar las puertas y detener toda clase de ocupación: mirar la tele, escuchar la radio, leer un libro.

Detén todas las ocupaciones, porque eso también es una droga sutil. Permanece simplemente en silencio, completamente solo. Ni siquiera ores, porque eso nuevamente es una droga, empiezas a entretenerte, empiezas a hablar con Dios, te escapas de ti mismo. Atisha lo dice: simplemente sé tú mismo.

No importa el dolor, no importa el sufrimiento producido. Ante todo experiméntalo en su total intensidad. Será difícil, tendrás que entregar el corazón: Puede que empieces a llorar como un niño, puede que te revuelques por el suelo por la profundidad de la pena, tu cuerpo puede tener contorsiones.

Puede que te des cuenta súbitamente de que la pena no sólo está en el corazón, sino en todo el cuerpo, de que duele por todas partes, de que es penoso por todas partes, de que todo tu cuerpo no es otra cosa que dolor. Si lo puedes experimentar- esto es de tremenda importancia- entonces empieza a absorberlo.

No lo deseches. Es una energía tan valiosa, no la deseches. Absórbela, bébetela, acéptala, dale la bienvenida, siéntete agradecido. Y, puedes decirte: “Esta vez no voy a esquivarlo, esta vez no voy a rechazarlo, esta vez no voy a desecharlo. Esta vez me lo beberé y lo recibiré como a un huésped. Esta vez lo voy a digerir”. Puede que te lleve unos pocos días el ser capaz de digerirlo, pero el día que esto suceda habrás dado con una puerta que te llevará realmente muy, muy lejos.

Una nueva jornada ha empezado en tu vida, te estás desplazando hacia una nueva clase de ser, porque inmediatamente, en el momento en que aceptas la pena sin ningún rechazo, su energía y su cualidad cambian. Deja de ser una pena. En realidad uno se queda sorprendido, no lo puede creer, es algo tan milagroso. Uno no puede creer que el sufrimiento puede ser transformado en éxtasis, que la pena se puede convertir en gozo. Cuando una cosa cualquiera es total, se transforma en su opuesto.

Éste es un gran secreto que debe recordarse. Cuando algo es total se cambia a su opuesto, porque no hay forma de seguir adelante; se ha llegado al cul-de-sac. Observa un viejo reloj de péndulo. Lo hace una y otra vez: el péndulo va hacia la izquierda, a la extrema izquierda, y luego hay un punto que no puede traspasar; entonces empieza a moverse hacia la derecha. Los opuestos son complementarios. Si puedes sufrir tu sufrimiento en su totalidad, con gran intensidad, te quedarás sorprendido…

No serás capaz de creértelo cuando sucede la primera vez, que tu propio sufrimiento absorbido voluntariamente, con aceptación, se convierta en una gran bendición. La misma energía que se convierte en odio, se convierte en placer; la misma energía que se convierte en sufrimiento, se convierte en bendición”.

* El Libro de la Sabiduría, capítulo 5
Osho.

martes, 15 de marzo de 2011


“No reduzcas tu amor a una relación. Permite que la otra persona se convierta en un espejo de ti mismo. Al explorar la otra persona, te exploras a ti mismo. Los que se aman, se convierten en espejos, el uno del otro y entonces el amor se convierte en una meditación.”

Osho

domingo, 13 de marzo de 2011

Energías del mes de marzo.


El mes de febrero pasó volando sin que apenas pudiéramos darnos cuenta de los regalos que traía. Este año es así, tendrá períodos en los que el tiempo pasará muy rápido y en otras ocasiones irá más despacio. Muchos pudieron necesitar un descanso forzado para procesar algunas las grandes descargas energéticas del mes.

Durante el mes de marzo continuarán las descargas energéticas, pero van a ser regulares y predecibles. Los lunes la energía será intensa y se irá dispersando a medida que avance la semana, con un descanso el fin de semana que nos permita recuperarnos para la semana siguiente.

El mes nos trae el equinoccio el 20 de marzo dando paso al año nuevo astrológico y un período poderoso. El equinoccio de este año marca el mundo con una gran nivelación, como lo es el tsunami en Japón. Todos nosotros vamos a pasar por una gran limpieza en nuestras vidas, a medida que marzo complete el ciclo de liberación que experimentamos en febrero, permitiendo que la energía vieja y densa se vaya, y sea reemplazada por una expresión más clara y más equilibrada de nuestra luz.

El primer trimestre del año ha llevado nuestra mirada al soltar lo que ya no resuena con nosotros, establecer una nueva intención, encontrar conexiones energéticas y aprender a vivir en el presente en vez del pasado. Estas energías que vemos a nivel mundial se evidenciarán en nuestras vidas, si es necesario con una fuerza poderosísima que nos obligue a soltar las cosas que no nos sirven.

Decir “si” es una gran tarea para marzo, recordándonos que no tenemos control sobre lo que ocurre, y que cuando cambiamos la respuesta que le hemos dado anteriormente al llamado de nuestra alma, permitimos que todo lo que no resuene a nuestro nuevo nivel energético desaparezca.

Si tratamos de aferrarnos a las cosas que ya no necesitamos experimentar, marzo será un mes difícil. La clave para este mes es entregarnos al momento, conectar con nuestro centro y reconocer que permanece con nosotros es lo mejor.

martes, 8 de marzo de 2011

La mujer fuerte y la mujer de fortaleza.


Una mujer fuerte hace ejercicios diariamente para mantener su cuerpo en forma y una mujer de fortaleza ora diariamente para mantener su alma en forma.

Una mujer fuerte no tiene miedo a nada y una mujer de fortaleza sigue adelante con valentía a pesar de su miedo.

Una mujer fuerte no permite que nadie que le quite lo mejor de ella y una mujer de fortaleza entrega lo mejor de ella a todos.

Una mujer fuerte comete errores y los evita en el futuro y una mujer de fortaleza se da cuenta que no hay errores, sino procesos de crecimiento que el agradecimiento puede convertir en bendiciones, y aprende de ellos.

Una mujer fuerte camina con pasos seguros y una mujer de fortaleza sabe que Dios la levantará si llegara a caer.

Una mujer fuerte muestra en su rostro una expresión de seguridad y una mujer de fortaleza muestra una expresión de Confianza.

Una mujer fuerte tiene fe en que tiene fuerza suficiente para el viaje y una mujer de fortaleza tiene fe que el viaje la hará más fuerte.

Karina Pereyra
Espacio de crecimiento
Día internacional de la mujer