domingo, 27 de noviembre de 2011

Cuando estés mal, agradécelo.



Este mes aún no termina y todavía puedes agradecer por lo que te ha ocurrido y por lo que no durante este año. Agradecer a la vida significa: cualquier cosa que suceda, la agradeceré y celebraré. Quien es capaz de hacer esto lo hace sin condiciones. Sería un sin sentido decir algo como: "Cuando sea feliz, agradeceré" o "Cuando esté triste, no agradeceré”. 


El agradecimiento es incondicional. Es una actitud, independiente de lo que la vida traiga. Celebrar la vida es gratitud por cualquier cosa que la vida nos dé, cualquier cosa que Dios nos dé. La familia y la sociedad nos hacen creer que esta actitud es débil, derrotista y fácil…creo que es todo lo contrario. luchar es más fácil.


Ante cualquier suceso ¡agradece! Hace poco hice un entrenamiento en terapia breve con el MRI, y una de las cosas más interesantes que aprendí es el giro de 180 grados. Esto es, llegar a la solución motivando al cliente a que haga algo que nunca antes ha probado, y guiarlo a la conclusión que repetir lo que no funciona es lo que le llevó a convertir su situación en un problema. 


Si estás triste, agradece por estar triste. No mucha gente hace esto, sin embargo funciona. Haz la prueba sin esperar grandes cosas y te sorprenderás ¿Estás deprimido? Saca a pasear tu depresión. Disfruta lo que sientes y de pronto sentirás que tu ánimo cambia. Poco a poco la tristeza irá desapareciendo; se crea una distancia. Sin darte cuenta cómo, verás como tu depresión te abandona y estarás agradeciendo y viendo milagros en tu vida. Habrás transformado alquímicamente tu energía.

La alquimia transforma los metales comunes en el oro más puro. La tristeza, la ira, los celos, son como metales bajos que pueden ser transformados en oro porque están constituidos por los mismos elementos. No hay diferencia entre el oro y el plomo, porque tienen los mismos elementos, los mismos electrones. De igual modo, un trozo de carbón y el más preciado de los diamantes son la misma cosa. No hay ninguna diferencia. El carbón comprimido por la tierra durante millones de años se convierte en diamante. Sólo una diferencia de presión, pero ambos son carbón, ambos están constituidos por los mismos elementos. 


Lo más bajo puede ser transformado en lo más alto. A lo bajo no le falta nada. Sólo es necesario hacer una re-distribución. Cuando estés triste, agradece y le estarás dando una nueva composición a la tristeza. Le estarás aportando algo que la transformará. Le estarás aportando gozo. Cuando estoy incómoda pongo música disco de los 80’s o algún mambo o reggaetón. Al principio mi baile es torpe, desganado o hasta violento. Poco a poco, se va haciendo más suave y más suave y más suave; entonces de pronto, me olvido de lo que me tenía mal y empiezo a sentir un verdadero gozo. 


En una época de mi vida, cuando estaba incómoda, pasaba a enojarme y amargarme. No era capaz de pensar en bailar o cantar como lo hago hoy día. En un taller de sonidos que tomé con un terapeuta Junguiano, aprendí a ponerle voz a mis emociones. Ahora, cuando estoy mal (cada vez es menos y por menos tiempo) empiezo a darle un sonido a mi dolor…poco a poco mi tristeza se convierte en canción. 


A veces, en la tarde, cuando el pavimento está muy caliente, cuando todo es fuego y hace mucho calor, se oye en la rama de una mata de mangos, un pajarito que empieza a cantar. Al principio la nota es triste. Está llamando a su amada…a su amor…la tarde es muy calurosa para vivirla solo. Está ansioso de amor. Una nota muy triste, pero bella. Poco a poco, la nota triste se convierte en una nota alegre. La amante empieza a responderle desde otra rama y la tarde calurosa se refresca en el corazón. Ahora la nota es diferente. Cuando la amante responde, todo cambia. 


Como la naturaleza es mi maestra, cuando estoy triste o cansada empiezo a cantar, a orar, a bailar ¡y mi amante siempre responde! El milagro surge y algo bueno me ocurre. Esta es mi llave maestra: lo agradezco todo.

Karina Pereyra.
Tomado de la charla del mes en Thesaurus.

Trastorno Obsesivo Compulsivo.


“Por favor, explíqueme en pocas palabras como se desarrolla un TOC (trastorno obsesivo compulsivo)”, le dijo una alumna al viejo catedrático de psicopatología de en la cafetería de la facultad.

-Coloca un ser dotado de una gran potencialidad en un entorno empobrecido, somételo a tareas rutinarias, y tarde o temprano presentará un hermoso TOC.-respondió el profesor mientras probaba un nuevo refresco de té.

Tomado de plano creativo.

Mi nueva amiga es obsesiva-compulsiva.



El cine de los últimos tiempos ha hecho un excelente trabajo llevando a la población ordinaria una gran cantidad de trastornos psiquiátricos y psicológicos. A veces, algunos clientes llegan a la consulta auto-diagnosticados y con un conocimiento tal del lenguaje terapéutico que los sitúa a un nivel de expertos. De igual modo, la familiaridad con los trastornos y sus síntomas complican un poco la aceptación del problema en una gran cantidad de personas inteligentes, educadas y con cierta preparación que ponen todas sus energías en normalizar su patología.


A este grupo pertenece una querida amiga y colega a la que no conozco muy bien, pero que llama la atención con ciertos rituales que la colocan fuera de la gente común. Uno de ellos esta relacionado con la puntualidad y la gran cantidad de requerimientos auto impuestos antes de hacer un trabajo. Hace unos días, tomamos una comida juntas y me sorprendí viendo como ordenaba minuciosamente las papas fritas de un sándwich que habíamos ordenado, mientras limpiaba escrupulosamente sus cubiertos más de una vez. De repente, su plato se convirtió en un regimiento militar donde cada papita estaba en fila, esperando instrucciones para ser devorada.


Me dije a mi misma: mi nueva amiga padece un TOC. El trastorno obsesivo-compulsivo es una enfermedad que hace que las personas tengan pensamientos que no desean (obsesiones) y que repitan ciertos comportamientos (compulsiones) una y otra vez. Se caracteriza por la duda, orden, puntualidad, escrupulosidad, parsimonia, perfeccionismo,  incertidumbre, lentitud, acumulación primaria, entre otros.


La protagonista del TOC es la ansiedad y aunque la causa exacta se desconoce, se mencionan los sentimientos de culpa, la excesiva responsabilidad, trastornos del sueño, problemas conyugales, laborales o sociales. Este es un trastorno, muy poco diagnosticado, que afecta una proporción importante de población. Las estadísticas muestran una prevalencia global del 2,5 %. El TOC es más frecuente que la esquizofrenia, el trastorno bipolar y el trastorno de pánico. Debido a su gran extensión y su escasa detección, ha sido considerado una verdadera epidemia o una endemia oculta.


Jack Nicholson en la película “Mejor imposible” muestra a un soltero con obsesiones (pensamientos, ideas, preocupaciones repetitivas, persistentes y egodistónicas) que se perciben como inadecuados y provocan incomodidad importantes en la gente con las que se relaciona y en el mismo, y que no puede ignorar ni eliminar, y trata de contrarrestarlos con actos o pensamientos compulsivos. Las obsesiones más frecuentes en estas personas son los miedos a la contaminación, y a los microbios, tal como lo mostró Nicholson. Otras obsesiones comunes son: controlar, conservar objetos innecesarios, miedo a perder el control, etc.


Además, suelen tener convicciones inadecuadas como: “no debo cometer errores, soy responsable de causar daño o de no prevenir el daño a otros, debo controlar todo, pensar es lo mismo que actuar, debo ser perfecto”. Las compulsiones motoras más comunes son las de limpieza e higiene (suelen lavarse tanto tiempo las manos que se lesionan la piel, o el baño puede durar un par de horas), controlar cerraduras de puertas, llaves de gas, luz, ordenar. El hacer el ritual le produce un momentáneo alivio de la ansiedad. Otras son compulsiones mentales como rezar, meditar, contar.


Tal vez, leyendo esto has pensado en alguna persona conocida, y quizás al igual que yo te des cuenta que esta persona entra en el perfil de alguien con TOC. Por mi parte, pensaré en algún modo para que mi amiga pueda hacerse algunas preguntas que le permitan ver que podría estar mejor y disfrutar mejores relaciones si recibe ayuda para lo que hasta ahora ha considerado tan solo “manías” o “incomprensiones” de gente que no es tan responsable como ella. No sé cómo lo harás tú. Si se te ocurre algo bueno, por favor compártelo.


Karina Pereyra,
Psicoterapeuta.

miércoles, 23 de noviembre de 2011

Una hermosa historia para dar gracias por todo.


Un místico sufí, muy pobre, marginado, hambriento y cansado de viajar llegó a un pueblo por la noche y nadie le aceptó. Era un pueblo de gente muy ortodoxa y cuando hay musulmanes ortodoxos es muy difícil persuadirles. Ni siquiera querían alojarlo en el pueblo. La noche era fría y estaba hambriento, agotado, temblando, sin suficiente ropa. Estaba sentado en las afueras del pueblo, bajo un árbol. Sus discípulos estaban sentados allí muy deprimidos, muy tristes e incluso enojados.

Y entonces empezó a rezar diciendo a Dios: "¡Eres maravilloso! Siempre me das todo lo que necesito". Esto fue demasiado. Un discípulo le dijo: "Espera, ahora estás yendo demasiado lejos, especialmente esta noche. Estas palabras son falsas. Estamos hambrientos, cansados, sin abrigo y nos espera una fría noche. Hay animales salvajes por todos lados, hemos sido rechazados por la gente del pueblo, estamos sin refugio. ¿Por qué le estás dando gracias a Dios? ¿Qué quieres decir cuando dices: "Siempre me has dado lo que necesito"?

El místico dijo: "Sí, y lo repito otra vez: Dios me da todo lo que necesito. Esta noche necesito pobreza, esta noche necesito ser rechazado, esta noche necesito tener hambre, estar en peligro. De otra manera ¿por qué me estaría dando? Debe de ser que lo necesito. Es lo que necesito y tengo que estar agradecido. ¡El cuida tan bien de mis necesidades! ¡Es realmente maravilloso!"

Un sentimiento sublime.


Es un sentimiento absolutamente transpersonal que no se va a aplicar sólo a una persona, sino a la totalidad de la humanidad. Ocupar el corazón en ellos nos acercan a la santidad, que es la forma de realizar nuestra energía emocional. Ejemplos de sentimientos sublimes son la compasión, la felicidad o la alegría. Si no puedo ser santo puedo imitar la santidad. Ahora en este momento siento como un santo.


Somos más que frutos, más que árbol. Somos bosque...

Tomado de plano creativo.

martes, 22 de noviembre de 2011

Un interesantísimo Koan.


“Incluso si todas las divinidades pasan sobre las arenas del Ganges, estas no son felices. Incluso si todos los corderos, insectos y hormigas pasan hollándolas con sus pies, las arenas no se encolerizan. Las arenas no desean ni envidian tesoros maravillosos y perfumes refinados. Las arenas tampoco odian las carroñas ni las basuras malolientes. Este espíritu es el espíritu sin
conciencia”.

Agradecimiento y milagros.


El mes de noviembre inicia recordando a nuestros muertos, y en el hemisferio norte culmina celebrando el Día de Acción de Gracias. Este mes nos permite integrar la pérdida y el agradecimiento. Es una invitación a mirar hacia atrás, evaluar nuestra siembra, el trabajo que hicimos con ella y agradecer la cosecha, independientemente del precio que nos haya costado. La práctica del agradecimiento nos obsequia riquezas. Cuando nuestro corazón está lleno de gratitud, cualquier puerta que parece cerrada puede ser una apertura para una bendición aún mayor.

Una historia Zen cuenta que Rengetsu, una de las pocas mujeres que había en el templo, estaba en un peregrinaje y llegó a un pueblo al atardecer. Llegada la noche pidió alojamiento, pero los pobladores le cerraron sus puertas en la cara. En este pueblo había budistas tradicionales y no permitieron que una mujer Zen se quedara allí. La arrojaron fuera del pueblo. Era una noche fría y la anciana estaba sin alojamiento y con hambre. Tuvo que hacer que un cerezo de los campos le sirviera de abrigo. Hacía realmente mucho frío no podía dormir bien. Y también era peligroso por los animales salvajes y otras cosas.

A medianoche despertó con mucho frío y vio en el cielo nocturno de primavera los capullos totalmente abiertos del cerezo, riéndose de la brumosa luna. Fascinada por esta belleza, se levantó e hizo una reverencia en dirección al pueblo diciendo: “Por su bondad al no darme alojamiento, me hallé debajo de estos capullos en la noche de esta luna brumosa”.

Con inmensa gratitud agradeció a aquellas personas que le negaron alojamiento. De otro modo ella hubiera estado durmiendo debajo de un techo común y corriente y se hubiera perdido la bendición de los capullos del cerezo, la luna brumosa y ese silencio de la noche, ese absoluto silencio de la noche. No estaba enojada, lo aceptaba. No sólo lo aceptaba, sino que le daba la bienvenida. Se sentía agradecida…

El libro “Zen; El Camino de la Paradoja” comenta esta historia: La vida es inmensa, y en cada momento llega con mil y un regalos para nosotros. Pero te hallas tan comprometido, preocupado, con tu mente anhelante, estás tan lleno de tus pensamientos, que rechazas todos estos presentes. Dios llega, tú sigues rechazando. Un hombre se convierte en un Buda en el momento en que acepta todo lo que le trae la vida con gratitud…La vida y la muerte danzan juntas.

Siempre habrá pérdidas que nos traerán tristezas. Pelear contra lo inevitable es un trabajo tonto. El camino es desidentificarnos de la tristeza. Podemos transformarnos en su testigo, decir “si” y hasta disfrutar del momento de tristeza. Osho dice que la tristeza tiene su propia belleza y que la mayoría de nosotros no nos fijamos porque nos identificamos tanto con su energía, que no penetramos en la belleza de un momento triste.

La verdad es que si nos fijamos, mucha gente ha contactado valiosos tesoros gracias a la profundidad que nos obsequia la tristeza. De hecho, mucha gente cuando está feliz se desenfoca entregando toda su energía a aquello que le da la felicidad que saborea. Nunca somos tan profundos como cuando estamos tristes. La tristeza tiene profundidad; en cambio la felicidad tiene algo de superficial.

En mi caso, la época en que estaba burbujeante de felicidad, estaba en los restaurantes de moda, discotecas, bares, hoteles, salas de espectáculos y teatros. Gastaba enormes cantidades de dinero en diversiones y ropa. Era insípida, superficial y especialista en evitar el dolor. La ironía es que mas alto subimos, mas estrepitosa es la caída, y cuando llegaba a visitarme de modo inevitable el dolor, literalmente me quería morir. Me quejaba, rezongaba, me victimizaba y tomaba nuevas medidas para evitar el sufrimiento. Llego un momento en que reía cuando quería llorar.


Había hecho de mi vida la caricatura de un payaso. No había ninguna profundidad en mí, y mi superficial arraigo se iba a pique a la menor inclemencia. Mis raíces estaban muy débiles…Las Constelaciones Familiares fueron y siguen siendo una provocación a mi necesidad de entendimiento. La mente está diseñada para controlar y dirigir, y cuando no tiene explicaciones descarta, separa, rechaza o excluye aquello que no puede alcanzar a través de la razón.

Yo había aprendido a desconfiar del corazón con la ilusión de tener un poco de poder sobre mis sentimientos para no sufrir el dolor de la separación. La fenomenología utilizada por Hellinger en sus Constelaciones Familiares me mostró una realidad ignorada por mí hasta ese momento.

La sencillez del método, la humildad del terapeuta y el poder del milagro, manifestado en volver la mirada a la fuerza de la familia, terminaron derribando las murallas construidas por mi intelecto para ponerme en las manos del misterio. De este modo, un incesante agradecimiento transformó mi vida: agradecimiento a mis padres por darme la vida, a los maestros por la enseñanza, a los amigos por su compañía, a los compañeros de estudio y trabajo por sus ayudas.

Creo que sin esta mirada el camino hubiera sido más difícil. El agradecimiento está relacionado con el entendimiento humano. La mayoría encuentran obstáculos para agradecer cuando nuestras experiencias producen pérdidas o no son beneficiosas. En cambio, la Biblia dice que debemos agradecer sea que produzca provecho, pérdida o dolor.

Gracias a la comprensión que llegó a mí a través de las Constelaciones Familiares, mi relación con Dios es un compromiso de amor. El agradecimiento es la llave para que el poder de Dios se convierta en una experiencia de vida. Es la llave para abrir nuestro corazón y llenarnos de bendición y milagros.

Luego de ser removida por las constelaciones familiares, conocí la visión de Osho. Para él, la felicidad es superficial como las olas, y la tristeza tiene profundidad. Es por eso, que cuando estamos tristes tocamos una profundidad tan grande como la del Océano Pacífico. La invitación es a sumergirnos en su profundidad…observarla…La felicidad es ruidosa; la tristeza tiene un cierto silencio.

Él dice que la tristeza es como una flor de la oscuridad, como un abismo sin fondo, tan silenciosa, tan musical; en ella no hay ruido ni perturbación. Uno puede ir cayendo en ella incesantemente y uno puede salir de ella absolutamente rejuvenecido. La tristeza es un descanso. Depende de nuestra actitud. Cuando nos entristecemos solemos pensar que nos ha sucedido algo malo y entonces tratamos de escapar, sin meditar en lo que nos ocurre.

Luego queremos ver a alguien, compartir la carga, el pesar…vamos de fiesta, a un club, al centro comercial o encendemos la televisión o la radio, o hacemos algo para poder olvidar. El que algo malo nos ha ocurrido es sólo una interpretación. La felicidad es un polo, la tristeza es el otro. La vida es ambos. Mi trabajo es una de las mayores bendiciones que disfruto. Gracias a él, me entrego cada vez más a decir “si a lo que es”. Cada persona que llega como cliente al compartir su historia me recuerda lo pequeña que soy, y a la vez las bendiciones que tengo.

Una vida muy dichosa tendrá extensión, pero no tendrá profundidad. Una vida muy triste tendrá profundidad, pero no tendrá extensión. Una vida de ambas, tristeza y felicidad, es multidimensional; se mueve en todas las direcciones conjuntamente. Cuando miro la imagen de Jesús encuentro ambas fuerzas; una felicidad que contiene también tristeza, y es esa tristeza la que le da profundidad. La vida es buena en su totalidad, y cuando tomamos la vida en su totalidad, entonces podemos agradecerla y celebrarla.

Karina Pereyra.
Tomado de la charla del mes en Thesaurus.

viernes, 18 de noviembre de 2011

Compartir es desmultiplicar, no dividir.


“Compartir, realmente no consiste en dividir algo limitado en partes todavía más limitadas aunque iguales, sino en la fragmentación del Todo en una infinidad de partes igualmente ilimitadas en las que cada una es la totalidad. Pero no se puede repartir aquello que no tiene límites: compartir es la desmultiplicación del Todo (del amor, de la energía vital, de los sentidos), no la división.”

Tomado del libro “Metagenealogía” de Alejandro Jodorowsky y Marianne Costa.

jueves, 17 de noviembre de 2011

La belleza es una finalidad


“La belleza no es una medicina, es una finalidad. Es decir, la enfermedad es la falta de belleza. Entonces, dejar de lado la enfermedad es alcanzar la belleza ¿Pero cómo va a ser la belleza curativa si no la tienes? Curarse significa obtenerla. Entonces, no se puede decir que la belleza sea curativa. La belleza es la salud”.


“La belleza no es una definición conceptual, sino algo que se siente. Llamar bello a todo lo que es útil para la sobrevivencia equilibrada de la vida, del mundo. Si este edificio me enferma, es feo; si me da salud, es bello. Si un árbol que tú piensas que es bello tiene un fruto que envenena, en realidad es feo. Un árbol torcido que tiene frutos que te alimentan bien, es bello”.


“Hemos perdido la meta que es la belleza. El hombre no puede alcanzar la verdad, pero puede alcanzar su resplandor que es la belleza. Es feo hacer sufrir a alguien, es feo que la gente se muera de hambre, es feo que alguien tenga el poder en esa forma, es feo que los hombres estén separados de las mujeres y las aplasten, es feo que haya guerras, es feo que las religiones se peleen entre ellas. Es feo que haya un papa soltero, viejo, pudriéndose sin una mujer, o que el Dalai Lama cobre para venir a dar sus conferencias. ¿Por qué pagarle a un tibetano que dice lugares comunes? Estoy escandalizado. Es feo que la gente se ande uniformando, los soldados son feísimos. Es feo que haya animales encerrados en un zoológico, es feo que estén matando a las especies, es feo que estén envenenando el planeta, el petróleo es feo”…

“Cuando la belleza se despierta, abre todas las puertas del día: cuando duerme, enciende las estrellas del cielo; cuando sueña, callan todos los poetas; cuando llora, también todas las almas y cuando reza, calla el hombre, calla el viento y se arrodillan los ángeles”.


“Me parece que la belleza es todo aquello que es útil para desarrollar la conciencia en lo existente. La fealdad es todo aquello que sumerge al ser viviente en la ignorancia de sí mismo.”

Tomado de plano creativo.

lunes, 14 de noviembre de 2011

Despierto la inteligencia de mi cuerpo.

“El cuerpo humano es una gran farmacia y ha evolucionado a través de miles de años de evolución. Dondequiera que el pensamiento vaya, va una molécula, así que si estás experimentando tranquilidad, tu cuerpo está produciendo valium… Si tu cuerpo está experimentando dicha, tu cuerpo produce sistema inmunológico, que son drogas potentes y anticancerosas. Por ejemplo, si estás ansioso, tu cuerpo genera cortisona que destruye el sistema inmunológico y el sistema cardiovascular también se ve afectado, por lo tanto, lo que sucede en nuestra conciencia, afecta nuestro cuerpo y el ambiente externo nada tiene que ver con esto. 

El ambiente exterior es una proyección que nosotros hacemos, por lo tanto, el ambiente nunca es estresante, nosotros proyectamos nuestro estrés en un ambiente. Si vamos hacia adentro, al campo del espíritu, que es completamente silencioso y experimentamos una mente completamente silenciosa, despertamos la inteligencia del cuerpo de manera totalmente espontánea.

Dos veces al día te sientas en silencio y pones atención en tu corazón y te haces dos preguntas: ¿Quien soy? Y ¿qué es lo que quiero? Y luego escuchas, lo haces 5 minutos dos veces al día y tu vida comienza a cambiar.”
Deepak Chopra.

domingo, 13 de noviembre de 2011

Una reflexión consteladora 22.

El amor vuela.


Como los mayores daban demasiadas vueltas con la respuesta, las cuatro niñas decidieron preguntarle a su sabio preceptor:

-Maestro, dinos qué es el amor. Nuestros padres nos responden que lo sabremos cuando seamos mayores. ¿Acaso es algo malo?

-No es nada malo, más tampoco ellos están equivocados. No sabréis que es el amor hasta sentirlo. Pero, mientras, podemos aprender algo para reconocerlo. Mañana os daré un regalo.

Al otro día el preceptor les entregó cuatro pequeñas jaulas con un pájaro en cada una.

-Son para vosotras, pequeñas. Cuidad cada una el vuestro. Como veis, son pequeños, alegres y saben cantar. No quiero saber nada de ellos hasta que no os pregunte personalmente. Pero sobretodo que cada una cuide del suyo.

El tiempo pasó, y entre clase y clase el maestro vio que los rostros de las niñas cambiaban cada día. En sus gestos y miradas notaba alternativamente la felicidad, la preocupación, la melancolía o el júbilo; a veces todas parecían tristes o las cuatro eran una expresión de alegría.

Cuchicheaban entre ellas y era evidente que se morían por contarle algo. Tras un par de meses, en los que vio en las niñas el paso de todos los sentimientos, les pidió que al día siguiente trajeran sus jaulas. La primera en hablar fue la que parecía más contenta con el suyo. Lo había puesto en una jaula más grande, con sus pequeños columpios para saltar y tacitas de agua para beber.

-Veo que tu pajarito está muy bien acostumbrado a su nueva jaula. Está gordo y parece saludable. Más no oigo que cante, dijo el tutor.

-Es verdad. No me había dado cuenta-respondió la niña-. ¡Parece tan contento!

-Es evidente que lo quieres. El amor es cuidar a quien amamos, pero también hay que escuchar y saber qué quiere de nosotros. Posiblemente esté agradecido por lo que haces por él, aunque no estoy seguro de que esté muy a gusto, ya que por alguna razón ha dejado de cantar.

La segunda le mostró la suya, en la que el pajarillo había crecido notablemente; estaba bastante gordo y apenas podía moverse en su pequeña jaula.

-Veo que el tuyo está bien alimentado, diría que demasiado. Y tampoco canta. Parece que para ti el amor es dar en exceso, lo que a la larga no será bueno para ambos. Le has dado tanto de comer que este animalito ya no podrá salir de su jaula y tendrás que romperla si quieres liberarlo. Está incómodo y de mal humor. Míralo, lo suyo es simplemente esperar, no le has enseñado a hacer otra cosa. Haz como tu hermana, dale más espacio y menos comida. Tal vez acabe cantando para comunicarse contigo… o porque es más feliz. Tú también tendrás que aprender a observarlo: quizá quiera otra cosa.

La tercera le mostró su jaula vacía, y entre sollozos le contó que quería tanto a su mascota que cada día lo sacaba de la jaula y la tenía un rato en sus manos. Pero un día pensó que tenía frío y la cobijó bajo su abrigo, y cuando quiso darse cuenta había muerto.

-No llores, pequeña-dijo el preceptor-.A veces el amor es como un pajarillo en nuestras manos: si la abrimos demasiado echa a volar, pero si lo apretamos mucho se muere. Te regalaré otro y sabrás ahora como cuidarlo. El pobrecillo ya te ha enseñado lo más difícil del amor.

La cuarta niña también le mostró su jaula vacía, pero la expresión de su rostro no era de tristeza, sino de pícara alegría.

-¿Y tú qué me cuentas?, preguntó el sabio.

La niña le hizo un gesto y se acercó a la ventana. La abrió, sacó un puñado de granos del bolsillo y lo esparció en el alféizar. Unos segundos después, cinco o seis pajaritos se posaron allí y no dejaron ni un solo grano. Después volaron a un árbol cercano, desde donde llegó hasta la habitación un concierto de gorjeo y silbidos.

-¿Uno de esos es el tuyo? volvió a preguntar el maestro.

La niña asintió.

-El mejor amor es el que se vive en libertad. Cada amor es diferente, pero a la vez ese amor es único. Espero que lo hayas hecho porque amar a un animalito no es lo mismo que el amor entre ellos. Lo has dejado en libertad para elegir, y creo que ya ha hecho amigos y tiene pareja, pero también te quiere a su modo y te devuelve amor en su canto. Si llegas a amar así serás feliz.

Tomado de Plano Creativo.

jueves, 10 de noviembre de 2011

La activación del 11-11-11; el renacimiento del Ser.


En estos tiempos, es sumamente importante tomar conciencia de la responsabilidad que supone nuestro nivel de preparación espiritual, para el futuro de la Nueva Tierra. El compromiso personal y la constancia en sostenernos firmemente alineados con el propósito las prácticas deben ser las actividades de prioridad en nuestras vidas.

La mayoría somos conscientes de que Vida y Servicio son sinónimos, sin embargo, cuando hablamos de servicio inmediatamente lo relacionamos con alguna forma de “hacer”, y cuando nos hablan de ampliar y mejorar la calidad de nuestro servicio, automáticamente planeamos qué más podemos hacer. La mente tridimensional relaciona inmediatamente el servicio del ser con algún tipo de acción y de movimiento también tridimensional.

La realidad de este momento nos indica que el mayor y mejor servicio que podemos ofrecer es ser lo que auténticamente somos. En vez de “hacer” más y mejor, el llamado es a “ser” más y mejor. Cuando el Servicio se mueve desde el Ser, está centrado, armonizado y sintonizado con la Vida.

El Ser es el camino hacia la verdad, el puente que nos lleva a lo inmutable, el que nos reconoce como Uno con el Padre, por su intermediación sintonizamos con la Presencia, el Amor y la Pureza que desde él se irradian. Así, nos entregamos a las nuevas energías cósmicas y podemos servir como anclajes para que éstas se fortalezcan y se desarrollen en Madre Tierra hasta que puedan expresarse en toda su plenitud.

La Tierra está destinada a manifestar al Espíritu. Ninguna actuación material, por elevada o amorosa que sea, tiene el poder para producir un cambio efectivo en el planeta, si no está conectada con las energías puras del cielo. El planeta necesita alimentarse de energías celestiales y estas necesitan anclajes en la tierra para quedarse hasta que la densidad se sutilice. Cada Ser cumple con su Servicio, sirviendo de puente entre los dos planos: cielo y tierra.



Por esto, es necesario que los seres en servicio asumamos el compromiso de irradiar una energía superior en el plano en el que habitamos, especialmente en nuestros hogares y espacios de trabajo. Esta acción es básicamente interna y no está limitada por condiciones o situaciones de afuera.

En esta cadena cósmica de energía, estamos recibiendo ayuda de los guías y maestros que están sirviendo de puente entre las energías cósmicas y nosotros, y a la vez nosotros somos el puente entre las energías de los planos superiores y el planeta que habitamos. El movimiento del cielo viene desde la 7ma a la 5ta dimensión, y el de la tierra asciende desde la 3era a la 5ta dimensión.

Estamos recibiendo energías de altísima vibración y de mucha pureza, que debemos recibir, contener, anclar y repartir en la Tierra. El portal del 11-11-11 es un profético momento para que los seres que lo consientan sean transformados en antorchas portadoras de luz.

Todas las almas encarnadas en estos tiempos estamos preparadas para realizar este servicio de anclaje e irradiación de las energías sutiles, sin embargo, es necesario asentir para que puedan ser usadas en el plan.

Como las vibraciones tienen un espectro y una jerarquía de pureza vibratoria que no debe ser sobrepasadas, para no quebrantar el orden cósmico y la armonía imperante en el Universo, cada ser sirve en el espectro vibratorio en el que se encuentra con las energías que le son afines.

El mayor servicio en este tiempo es Ser, y ese Ser se expresa, manifiesta o toma forma en lo que hacemos: escribir, curar, crear, amar, etc. El Servicio verdadero nace del Ser. Siendo, estamos haciendo mucho más por la Madre Tierra, y por nosotros mismos, que haciendo montones de cosas, por muy útiles y buenas que puedan parecer.

Todo es energía. Si YO SOY, por ley de atracción atraigo hacia mí energías cósmicas superiores, que a su vez irradiaré, y que no sólo me ayudarán a mí, sino al planeta y su proceso. En el mundo que vivimos, casi todo se basa en lo que pasa afuera, esto incluye principalmente la acción. Olvidando la importancia del Ser, ya sólo se hace. Actuamos y actuamos sin tomar respiro, rumbo ni propósito verdadero.

Todas las cosas pequeñas que hacemos cotidianamente son siempre las ideales para que expresemos nuestro Servicio. El ego busca grandes eventos, pero el Ser comprende que si cada uno de nosotros, hiciera de su entorno la expresión de su Ser interno, el planeta sería totalmente diferente.

El Ser interno realiza Servicios en todos los planos a los que tiene acceso. De este modo, muchas personas están efectuando importantes trabajos en los planos etéricos, mental y astral superior, que se producen durante el sueño o sin que la personalidad los recuerde. Este periodo es particularmente valioso para las personas que se han sentido tristes, impotentes o depresivas cuando pasan lista de sus vidas y creen que no están haciendo nada.


La pregunta útil es: ¿Estoy siendo? El acto de amor consiste en repasar nuestra vida con una mirada sin juicios ni miedos, y reconocer los apegos, las trabas, lo que de alguna forma nos ha detenido, entendiendo que todo lo vivido nos ha permitido llegar al lugar donde estamos.

Nuestro nivel de compromiso es el que determina la participación dentro del Plan para que la luz habite en la Tierra. Este es un tiempo para repasar nuestro compromiso, ver hasta donde llega, qué estamos dispuestos a dar, a ofrecer. A mi me ha servido:

1-Renunciar a los pensamientos, costumbres y relaciones que alimentan aún la antigua energía, y transformarlos en luz por mediación del amor.

2-Practicar el desapego de lo que me limita.

3-Vivir mis relaciones desde el amor

4-Tomar los tesoros de mi árbol genealógico.

5-Honrar mi familia espiritual.

6--Agradecer todo lo aprendido a través del orden, y voltear la hoja para iniciar una nueva historia en el libro de la vida. Comenzar a escribir en la primera pagina con una felpa dorada como símbolo de mi nacimiento en el amor.

Dueña de mi destino (final).


Para muchas personas este 11 de noviembre se producirá un evento sin igual en la historia de la humanidad. Se activarán por primera vez y de manera definitiva los códigos de luz del alma necesarios para el retorno al paraíso donde somos completos como en el principio. Recuperaremos de modo definitivo nuestra herencia, el recuerdo de quiénes somos, para qué hemos sido creados y disfrutaremos con gozo nuestro lugar de “hijos”.

Para las personas despiertas que han logrado su nacimiento espiritual además de su nacimiento natural y han podido honrar a ambas familias y sujetarse a la autoridad tanto de sus padres biológicos como de sus padres espirituales, el retorno a esa posición es una bendición. Para aquellos que aún continúan anclados en el viejo orden este proceso puede ser difícil, doloroso y desesperanzador. La vida sin sentido es muerte.

Son muchas las recomendaciones y ceremonias que andan por la red, y aunque quise mantenerme al margen de esto, debo confesar que fui tomada por esta inmensa ola de energía hasta un punto que llevo días en un movimiento interior de ajuste y preparación.

El portal del 11-11-11 viene a despertar la conciencia que nos hace mirar en el otro a nuestro hermano y reconocer el origen divino en toda la humanidad. Como todos los eventos importantes es preciso prepararnos en profundo recogimiento y aprovechar este momento que nos regala el cielo para limpiar y purificar todo lo impuro en nosotros, remover todos los obstáculos que nos impiden danzar con alegría y expresar la plenitud de nuestro potencial.


Cada uno de nosotros debe encontrar su propia manera de prepararse para este momento. Comparto unas sencillas recomendaciones que pueden facilitar el proceso:

1-Sintonizar con el poder de la pureza, que conserva su grandeza en todas las cosas simples.

2-Respirar concientemente y entrar en contacto con el espacio de quietud y silencio interior.

3-Sintonizar el latido del corazón y armonizar su palpitar con el corazón de la Tierra.

4-Ofrendar algo hermoso a Madre Tierra.

5-Recibir conscientemente la luz del sol, absorber su poder sanador, elevador nuestra frecuencia vibratoria e irradiar la luz de nuestro Sol interior a toda la Tierra.

6-Honrar nuestros pasos y el camino recorrido, haciendo una caminata consciente. Mantener el rumbo en la dirección indicada por el corazón.

Llegado el momento recibiremos en nuestro interior una gran luz portadora de los códigos de activación que necesitamos para recordar nuestro origen espiritual. Como la frecuencia que estamos recibiendo es altísima, mientras más elevada sea la propia vibración durante ese día más armónica resultará la entrada de la luz y su anclaje en cada uno de nosotros.

Las actividades recomendadas son meditar, orar, contemplar, caminar, estar en contacto con la Naturaleza, etc. también es conveniente realizar algún ejercicio físico que nos ayude a activar el flujo sanguíneo, ya que los códigos de luz son transportados a través de la sangre bombeada desde el corazón al resto de nuestro organismo.

La activación se producirá durante todo el día, pero no percibiremos completamente sus efectos hasta el día siguiente, después de haber dormido un mínimo de seis horas. Es recomendable no bañarse después de recibir concientemente la Luz, ya que el agua es un disolvente universal y nuestra intención es contener la energía concentrada la mayor cantidad de tiempo posible.

La mañana del 12 de noviembre es el primer día de una nueva vida. Muchas personas sentirán el profundo deseo de hacer cambios trascendentes, otras iniciarán su camino con fuerzas renovadas, unas pocas buscaran sanar y algunas sentirán una gran confusión interna. Los efectos variarán en función del grado de evolución de conciencia de cada una y de las resistencias que se levanten en oposición al proceso de cambio que todos estamos experimentando.

Esta activación tiene por fin disolver las limitaciones internas que nos impiden evolucionar o despertar y que nos mantenían en la oscuridad que nuestra propia transgresión al orden escogió como camino. Querer comprender el cómo y el por qué de aquel evento es un modo de seguir en esa vieja energía de separación, lucha y dolor de la que estamos saliendo.

El 11-11-11 tendremos una gran activación para regresar al estado natural de seres libres. Es un grandioso acto de amor que solo puede ser agradecido con humildad. El universo se convierte en un espejo gigantesco que nos muestra en su reflejo nuestra esencia divina. Somos el arco iris de la promesa que trae a la Tierra los colores de la Luz, para dar testimonio del amor del Creador y anunciar el retorno de la magia.

La magia surge cuando el color retorna a nuestra vida y realidad recuperando la inocencia del niño natural que en la oscuridad de nuestra inconsciencia habíamos olvidado. Es en la onda encantada de este niño que se asombra, se sorprende, imagina, juega, crea y vive en un constante aprender que ahora el cielo nos invita a llenar la vida con los colores del arco iris y disfrutar la olla con el oro.


El Paraíso y la Tierra se encuentran y el reino de la Luz retorna…es tiempo de fiesta!

Karina Pereyra.

Nota: Este articulo es el final de dos anteriores.

lunes, 7 de noviembre de 2011

Hay más tiempo que vida.


Seis mineros trabajaban en un túnel muy profundo. De repente un derrumbe los dejó aislados del exterior sellando la salida. En silencio cada uno miró a los demás. Con su experiencia se dieron cuenta de que el problema sería el oxígeno. Si hacían todo bien les quedaba unas tres horas de aire, cuanto mucho tres horas y media.

Mucha gente de afuera sabían que estaban allí atrapados, pero un derrumbe como ese significaba horadar otra vez la mina, podrían hacerlo antes de que se termine el aire? Los mineros decidieron que debían ahorrar todo el oxígeno que pudieran. Acordaron hacer el menor esfuerzo físico, apagaron las lámparas que llevaban y se tendieron en silencio en el piso….era difícil calcular el tiempo que pasaba… incidentalmente uno tenía reloj. Hacía él iban todas las preguntas ¿cuánto tiempo pasó? ¿Cuánto falta? ¿Y ahora? El tiempo se estiraba, cada minuto parecía una hora y la desesperación agravaba más la tensión.

El jefe se dio cuenta que si seguían así, la ansiedad los haría respirar más rápidamente y esto los podía matar. ordenó a el que tenía el reloj que sólo él controlara el paso del tiempo y avisara cada media hora. Cumpliendo la orden, a la primera media hora dijo “ha pasado media hora” Hubo un murmullo entre ellos y una angustia que se sentía en el aire. 

El hombre del reloj se dio cuenta de que a medida que pasaba el tiempo, iba a ser cada vez más terrible comunicarles que el minuto final se acercaba. Sin consultar a nadie decidió que ellos no merecían morir sufriendo. Así que la próxima vez que les informó la media hora habían pasado 45 minutos. No había manera de notar la diferencia.

Apoyado en el éxito del engaño de la tercera información la dio casi una hora después… así siguió el del reloj, cada hora completa les informaba que había pasado media hora. …La cuadrilla apuraba la tarea de rescate, sabían en qué cámara estaban atrapados y que sería difícil poder llegar antes de cuatro horas. Llegaron a las cuatro horas y media. Lo más probable era encontrar a los seis mineros muertos. Encontraron vivos a cinco de ellos. Solamente uno había muerto de asfixia…el que tenía el reloj. …”

Jorge Bucay,
“El camino de las lágrimas”

El dinero tiene alma.


Ayer en la mañana varias de mis compañeras, en un entrenamiento en terapia breve que el MRI impartió en mi ciudad, me hicieron referencia a una entrevista que me hicieran hace unas semanas y que retransmitieron el sábado. En ella hablé de lo que podemos hacer para cerrar con éxito este año.

A más de una le llamó la atención que dijera que ahora trabajo menos que antes y gano más dinero, sin embargo, una que me dijo que le compartiera los trucos fue quien inspiró que escribiera esto para ustedes. El dinero es energía espiritual materializada. Representa el fruto de un trabajo meritorio. Cuanto más alto es el servicio que se ha prestado -más esfuerzo ha costado ganarlo, con amor y respeto- mayor es la energía que guarda el dinero ganado con el.

El dinero tiene un alma. Así, el dinero fácil -obtenido con injusticia o engaño- posee poca energía, y el trabajo que no recibe balance económico adecuado pierde fuerza. El dinero se siente bien al ser usado cuidadosamente por un valor correspondiente, de este modo, desarrolla su energía y su espíritu. El dinero es amor que fluye. Está al servicio del amor del espíritu, es bendición y maldición, según se tome o no. El dinero responde al orden y se queda con quien lo respeta.

Hay personas que creen que están prestando una ayuda porque no están cobrando por sus servicios…regalan, regalan, regalan y sirven un poco más, pero al final del día no hay una compensación adecuada. Debe haber un balance adecuado entre ayudar gratuitamente y sentirnos felices cobrando por nuestras experiencias.

En términos generales, utilizo la fórmula de los diezmos y ofrendas como guía para administrar mi hacer. El 10% de mi trabajo lo ofrezco para honrar a quien sostiene mi vida y me proporciona los recursos para sostenerla. Por otro lado, ofrendo trabajos especiales para brindar un porcentaje o en ocasiones todo lo ganado para causas que apoyen el crecimiento de otros.

Comparto con ustedes tres recursos que uso para aplicar esto:



1. Conferencias y charlas gratuitas.

En vez de ayudar a una sola persona, hago conferencias y charlas en las que comparto gratuitamente lo que he aprendido y algunas experiencias de vida, propias y/o de mis clientes. Frecuentemente, colaboro con charlas y conferencias en organizaciones religiosas, terapéuticas y de servicios sociales que no cuentan con recursos para contratar profesionales.

Hace un par de años, el tercer lunes de cada mes en la librería Thesaurus dicto charlas abiertas a todo público en las que trato un tema de interés, y muestro prácticas y ejercicios de mis talleres. Jodorowsky dice que todo lo que damos no los damos, y como la Vida funciona con una economía ecológica (aprovecha todo el mayor bien usando menos), esta actividad también me beneficia: 1-me posiciona como experta en lo que hago, 2-me brinda la oportunidad para que algunas personas conozcan lo que hago en un espacio seguro y 3-el espacio neutral permite que llegue gente diferente a la que ya me sigue.

2. Blog.

En este espacio tengo la oportunidad de compartir lo que tomo de otros, reflexiones del trabajo con mis clientes y resúmenes o fragmentos de cursos que ya he impartido. También esta vía me ha dado grandes beneficios como son: 1-expone mi trabajo mas allá de mis fronteras físicas y mentales, 2-me promociono de una forma respetuosa en que la gente puede visitarme voluntariamente y 3-tengo un espacio útil para expresar mis diálogos internos y desahogarme.

3. Compartir materiales.

Una vez he creado un material, lo entrego a los interesados que pueden sacar nuevas utilidades de él. De igual forma, comparto los medios y personas que han apoyado mi crecimiento, y doy referencia del trabajo de otros. Mis beneficios son: 1-como cada espacio vacío se llena con nuevos conocimientos y nuevas comprensiones, se me hace más fácil abrirme a aquello que ha cambiado o que no conocía, 2-la vida me pone en contacto con otras personas que comparten lo que tienen, y enriquecen mi trabajo con el suyo y 3-me permite sembrar semillas de conciencia.

La regla es simple: regalo una parte y cobro por el resto.

Karina Pereyra,
Life coach.