lunes, 30 de noviembre de 2015

3 sencillos ejercicios de felicidad por Olivier Bouyss


1

Cada día reserva quince minutos para ti y revísate, como un capitán a su barco.

2

Hay cuatro emociones que te visitan a diario: miedo, odio, inferioridad, culpabilidad.

Visualiza cuatro marcadores… ¡y vigila que sus indicadores no se disparen!

Conseguirás ser el capitán de tu barco, tener un ánimo estable, ¡suceda lo que suceda!

3


Captura fotos mentales de cosas buenas y, antes de dormirte, revísalas y atesóralas.